top of page
  • Writer's pictureKotihoito Linnea

10 tapaa edistää ikääntyneen läheisen hyvinvointia kotihoidossa

Ikääntyneen ihmisen hyvinvointia kotihoidossa voidaan edistää monin tavoin. Tässä artikkelissa esitellään kymmenen käytännön vinkkiä ja neuvoa, jotka voivat auttaa ikääntyneitä nauttimaan mahdollisimman terveellisestä ja onnellisesta elämästä kotona kevään koittaessa.

Vanhuksen kotihoito


Heippa, ja tervetuloa Kotihoito Linnean blogiin!


Blogimme käsittelee aiheita kotihoidon ja ikääntyvien läheisten auttamisen ympäriltä. Pyrimme näin lisäämään tietoisuutta tavoista piristää kotona asuvien ikäihmisten arkea muutoinkin kuin suoran palvelumme keinoin.


Tämä on ensimmäisen julkaisumme, ja käymmekin nyt läpi kymmenen erilaista keinoa edistää ikääntyneen läheisen hyvinvointia kotihoidossa. Toivomme, että näistä vinkeistä on teille apua, mutta jos haluaisit lämminhenkistä ja ammattitaitoista apua tai tukea läheisellesi suoraan kotiin Pohjois-Savon alueella, otathan meihin yhteyttä matalalla kynnyksellä! Kotihoitoa on tarjolla Kuopion lähialueilla, kuten Nilsiässä, Kaavilla ja Juankoskella. Lukuiloa!



Keino #1 - Muistin ja aivotoiminnan harjoittaminen


Muistin ja aivotoiminnan harjoittaminen on tärkeää ikääntyneen terveydelle ja hyvinvoinnille. Ikääntyneen kannattaa pitää mielenkiintoisia ja haastavia harrastuksia, kuten ristisanatehtäviä, lukemista, kirjoittamista tai oppimista uusista taidoista. Myös muistipelit ja aivojumppa voivat auttaa ylläpitämään aivotoimintaa. Monen ikäihmisen kotoa löytyykin jo valmiiksi paljon kyseisiä virikkeitä - ikäihmiset ovat usein myös itse kiinnostuneita hyvinvoinnistaan. Aivojumppaa voi kuitenkin piristää hankkimalla läheisellä uusia pulmapelejä, joita löytyy esimerkiksi Konstikas.fi -sivuilta.



Keino #2 - Sosiaalinen vuorovaikutus


Sosiaalinen vuorovaikutus on tärkeä osa hyvinvointia, ja se auttaa estämään masennusta ja yksinäisyyttä. Ikääntyneen on tärkeää ylläpitää yhteyttä ystäviin ja perheenjäseniin, ja hän voi myös liittyä harrastusryhmään tai vapaaehtoistyöorganisaatioon, jossa hän voi tavata samanhenkisiä ihmisiä. Kauppa-, tai kirjastoreissut voivat olla ikäihmisten ainoita sosiaalisen kanssakäymisen kohtaamisia arjessa. Jos nämäkin esimerkiksi liikunnallisista syistä rajoittuvat, on kotihoidon henkilökunnan ja läheisten tarjoama kanssakäyminen usein hyvinvoinnin kannalta korvaamatonta.



Keino #3 - Koti- ja ympäristöturvallisuus


Koti- ja ympäristöturvallisuus ovat tärkeitä ikääntyneen hyvinvoinnille, ja ne auttavat estämään tapaturmia ja vammoja. Ikääntyneen kotiin voi asentaa turvallisuuslaitteita, kuten käsisuihkuja, käsijohteita ja liukuesteitä. Lisäksi on tärkeää varmistaa, että kodin lattiat ovat tasaiset ja esteettömät, ja että kodissa on riittävästi valaistusta. Ympäristöturvallisuus puolestaan voi tarkoittaa esimerkiksi turvallisen kulkureitin suunnittelua, jotta ikääntyneen on helpompi liikkua ja välttää kaatumisia. Voimme tarvittaessa sopia ikäihmisen kodin turvajärjestelyiden kartoittamisesta ja valmistelusta asiakassuhteemme myötä. Pyydä meiltä rohkeasti apua, jos etsit kotihoitoa Nilsiässä, Kaavilla, tai muualla Pohjois-Savon alueella.



Keino #4 - Säännöllinen liikunta


Liikunta on tärkeä osa ikääntyneen hyvinvointia, ja se auttaa ylläpitämään fyysistä toimintakykyä ja estämään sairauksia. Säännöllinen liikunta voi sisältää kävelyä, kevyttä voimaharjoittelua, joogaa tai muita matalan vaikutuksen harjoituksia. On tärkeää valita liikuntamuoto, joka sopii ikääntyneen fyysiseen kuntoon ja terveydentilaan. Kotiin hankittavat kevyet käsipainot tai vastikenarut ovat helppo tapa pitää peruskunnosta huolta.



Keino #5 - Monipuolinen ruokavalio


Ravitsemus on toinen tärkeä osa ikääntyneen hyvinvointia. Monipuolinen ruokavalio, joka sisältää paljon hedelmiä, vihanneksia, proteiinia ja terveellisiä rasvoja, auttaa ylläpitämään terveyttä ja hyvinvointia. On tärkeää välttää prosessoitua ruokaa ja sokeria, jotka voivat aiheuttaa terveysongelmia. Me Kotihoito Linnealla autamme mielellämme myös keittiöaskareissa, ja valmistamme läheisellesi terveellistä kotiruokaa myös talteen, jotta hänen ei tarvitsisi turvautua valmisaterioihin, joista toki löytyy myös terveellisiä vaihtoehtoja. Kysy lisää ottamalla meihin yhteyttä numeroon 050 555 8835.



Keino #6 - Unen laadun parantaminen


Hyvä yöuni on tärkeä ikääntyneen hyvinvoinnille, ja unen laadun parantaminen voi auttaa ehkäisemään unihäiriöitä ja nukkumisvaikeuksia. On tärkeää varmistaa, että ikääntyneen makuuhuone on rauhallinen ja pimeä, ja että hänellä on mukava sänky ja patja. Säännöllinen unirytmi ja rentoutumistekniikat, kuten hengitysharjoitukset ja jooga, voivat myös auttaa parantamaan unen laatua. Makuuhuoneen on myös hyvä olla viileä ja ilmanlaatua on syytä tarkkailla. Puhtaat petivaatteet ja turvallinen uniympäristö on jokaisen oikeus - voitte myös harkita läheisellesi esimerkiksi mukavia unikorvatulppia, jos lähistöllä on öisin paljon häiritsevää liikennettä.



Keino #7 - Henkisen hyvinvoinnin tukeminen


Henkinen hyvinvointi on tärkeä osa ikääntyneen terveyttä ja hyvinvointia. Ikääntyneen kannattaa löytää itselleen mieluinen harrastus, joka auttaa häntä rentoutumaan ja nauttimaan elämästä. Myös henkisen terapian ja keskusteluapua tarjoavat palvelut voivat auttaa ikääntyneitä käsittelemään elämän muutoksia ja haasteita. Kotihoitopalvelu ei pidä sisällään pelkästään perustarpeista huolehtimista, vaan se on kokonaisvaltainen prosessi jossa keskustelu ja kanssakäyminen ovat suuressa roolissa. Asiakkaan ja hoitajan välille muodostuu nopeasti lämmin luottamussuhde, joka on tärkeä osa henkistä hyvinvointia.



Keino #8 - Lääkehoidon seuranta


Usein ikääntyneillä on useita erilaisia lääkkeitä, jotka on otettava säännöllisesti. On tärkeää seurata lääkehoidon tehoa ja mahdollisia haittavaikutuksia. Kotihoitaja tai apteekki voi auttaa seuraamaan lääkitystä ja varmistamaan, että lääkkeet otetaan oikein ja ajoissa. Lääkkeiden ottoa helpottamaan on saatavilla erilaisia lääkeannostelijoita, joita saa hankittua edullisesti esimerkiksi apteekista.



Keino #9 - Kotona tapahtuvan terveydenhuollon tukeminen


Kotona tapahtuvan terveydenhuollon tukeminen voi auttaa ikääntyneitä pysymään terveinä ja vähentämään sairaalakäyntejä. Ikääntyneen kannattaa käydä säännöllisesti lääkärin vastaanotolla ja varmistaa, että hänellä on asianmukaiset rokotukset. Kotihoidossa voidaan myös tarjota erilaisia terveydenhoitopalveluja, kuten verenpaineen mittaus ja haavahoito kotona. Lue lisää palveluistamme sivuiltamme, tai ota meihin yhteyttä räätälöidäksemme palvelun juuri teille sopivaksi.



Keino #10 - Teknologian käytön tukeminen


Teknologian käytön tukeminen voi auttaa ikääntyneitä pysymään yhteydessä ystäviin ja perheenjäseniin sekä helpottaa arkea. Esimerkiksi videopuhelut voivat auttaa vähentämään yksinäisyyttä, ja kotiautomaatiojärjestelmät voivat helpottaa päivittäisiä toimintoja, kuten valojen ja lämmityksen hallintaa. Kotihoito Linnean henkilökunta voi auttaa ikääntyneitä oppimaan ja käyttämään teknologiaa tarvittaessa ja tarjota tarvittaessa teknistä tukea.



Jokaisen asiakkaan tarpeet ovat henkilökohtaisia


On tärkeää muistaa, että kaikki ikääntyneet henkilöt ovat yksilöitä, ja hoito- ja hyvinvointitavoitteet tulee suunnitella yksilöllisesti hänen tarpeidensa ja toiveidensa mukaisesti. Tämän lisäksi on tärkeää varmistaa, että ikääntyneellä on riittävästi tukiverkostoja ja ammattilaisapua saatavilla tarvittaessa. Hyvä kotihoito voi auttaa ikääntyneitä pysymään terveinä ja itsenäisinä kotonaan mahdollisimman pitkään. Kevät kolkuttelee jo ovella, ja kotihoito palvelun tilaaminen läheisesi luokse onkin loistava keino piristää hänen arkeaan. Toivottavasti vinkeistä oli sinulle apua! Ollaan yhteyksissä - Keväisin Terkuin Kotihoito Linnean väki ❤️

Comments


Commenting has been turned off.
bottom of page